4.0 km | 00:30:53 | 07:46/km日期: 2015-08-05 21:38 - 平均心率: 162 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 4874 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 07'31" / 06'49" / 06'59" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+00'42") | 1003 / 1003 | 170 / 78 |
2 | | 06'47" | 1003 / 2006 | 170 / 86 |
3 | | 06'59" (+00'12") | 1011 / 3018 | 169 / 84 |
4 | | 09'47" (+03'00") | 969 / 3987 | 129 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 7.14 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'49" | 00:14'20" |
3 | 06'59" | 00:21'19" |
4.0 | 09'52" | 00:30'53" |