6.0 km | 00:34:15 | 05:41/km日期: 2022-03-23 06:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'23" / 05'37" / 05'34" / 09'31" / 05'56" / 09'24" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+01'50") | 339 / 3339 |
5 | | 03'48" | 197 / 3536 |
6 | | 07'03" (+03'15") | 203 / 3740 |
7 | | 03'53" (+00'05") | 204 / 3945 |
8 | | 07'07" (+03'19") | 205 / 4150 |
9 | | 03'58" (+00'10") | 199 / 4349 |
10 | | 07'19" (+03'31") | 203 / 4553 |
11 | | 04'01" (+00'13") | 196 / 4750 |
12 | | 08'04" (+04'16") | 209 / 4959 |
13 | | 04'06" (+00'18") | 195 / 5155 |
14 | | 07'31" (+03'43") | 198 / 5353 |
15 | | 06'06" (+02'18") | 668 / 6021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 224.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'37" | 00:12'00" |
3 | 05'34" | 00:17'34" |
4 | 09'31" | 00:27'05" |
5 | 05'56" | 00:33'01" |
6 | 09'24" | 00:42'25" |
6.0 | 06'57" | 00:42'34" |