Pam Lin 2022/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Pam Lin 台中
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1.9 km | 00:34:16 | 18:28/km

日期: 2022-05-17 21:12 - 平均心率: 101 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 16'48" / 2363'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'50"

(16'50")

16'50"

1000 / 1000

2

17'25"

(34'16")

20'21" (+03'31")

855 / 1855

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 49.66 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

CFC 和 Chein Hung Chen 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'48"	00:16'48"
1.9	2362'00"	33:57'44"

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