林義勝 2022/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

林義勝台南
ID 326038

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4.6 km | 00:32:32 | 07:00/km

日期: 2022-05-19 06:24 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 4890 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'16" / 06'56" / 06'47" / 06'48" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'23"

(07'23")

07'21" (+00'29")

1002 / 1002

166 / 81

2

07'02"

(14'25")

07'01" (+00'09")

1000 / 2003

156 / 91

3

06'53"

(21'18")

06'52"

1000 / 3003

150 / 96

4

06'56"

(28'14")

06'55" (+00'03")

1002 / 4005

140 / 103

5

04'18"

(32'32")

06'47"

633 / 4639

129 / 113

5月累積里程 : 101.02 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'56"	00:14'12"
3	06'47"	00:20'59"
4	06'48"	00:27'47"
4.6	07'25"	00:32'32"

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