5.5 km | 00:43:31 | 07:51/km日期: 2022-05-19 22:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'40" / 07'07" / 09'13" / 08'30" / 08'24" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+03'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+04'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+04'19") | 168 / 2168 |
4 | | 06'13" (+03'08") | 40 / 2208 |
5 | | 11'18" (+08'13") | 265 / 2473 |
6 | | 03'36" (+00'31") | 69 / 2543 |
7 | | 10'44" (+07'39") | 279 / 2822 |
8 | | 03'40" (+00'35") | 68 / 2890 |
9 | | 08'26" (+05'21") | 592 / 3482 |
10 | | 03'18" (+00'13") | 75 / 3558 |
11 | | 11'15" (+08'10") | 266 / 3824 |
12 | | 03'19" (+00'14") | 75 / 3899 |
13 | | 12'25" (+09'20") | 241 / 4141 |
14 | | 03'05" | 80 / 4222 |
15 | | 07'53" (+04'48") | 1000 / 5222 |
16 | | 06'36" (+03'31") | 318 / 5540 |
17 | | 07'01" (+03'56") | 4 / 5544 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 90.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'07" | 00:13'47" |
3 | 09'13" | 00:23'00" |
4 | 08'30" | 00:31'30" |
5 | 08'24" | 00:39'54" |
5.5 | 06'49" | 00:43'37" |