4.1 km | 00:31:30 | 07:40/km日期: 2022-05-19 19:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 08'20" / 07'28" / 07'32" / 07'23" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+01'51") | 374 / 374 |
2 | | 08'13" (+00'53") | 417 / 791 |
3 | | 07'30" (+00'10") | 410 / 1202 |
4 | | 07'26" (+00'06") | 412 / 1614 |
5 | | 07'32" (+00'12") | 406 / 2021 |
6 | | 07'33" (+00'13") | 406 / 2427 |
7 | | 07'20" | 416 / 2844 |
8 | | 07'25" (+00'05") | 420 / 3264 |
9 | | 07'30" (+00'10") | 414 / 3679 |
10 | | 07'09" | 427 / 4106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 76.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 07'28" | 00:15'48" |
3 | 07'32" | 00:23'20" |
4 | 07'23" | 00:30'43" |
4.1 | 05'47" | 00:31'20" |