10.5 km | 01:27:15 | 08:19/km日期: 2022-05-18 21:07 - 平均心率: 128 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 12512 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'03" / 05'34" / 05'24" / 05'59" / 05'45" / 05'27" / 05'30" / 06'04" / 15'19" / 16'18" / 20'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'39") | 1002 / 1002 | 162 / 101 |
2 | | 05'40" (+00'15") | 1001 / 2003 | 172 / 102 |
3 | | 05'25" | 1000 / 3004 | 173 / 105 |
4 | | 06'03" (+00'38") | 1002 / 4007 | 173 / 95 |
5 | | 05'48" (+00'23") | 1000 / 5007 | 177 / 96 |
6 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 6008 | 173 / 104 |
7 | | 05'38" (+00'13") | 1002 / 7011 | 176 / 100 |
8 | | 06'08" (+00'43") | 1001 / 8013 | 176 / 92 |
9 | | 16'44" (+11'19") | 1000 / 9013 | 105 / 56 |
10 | | 16'33" (+11'08") | 1000 / 10013 | 116 / 51 |
11 | | 15'39" (+10'14") | 479 / 10493 | 101 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
128.76 km ![](images/shoe.png)
MERRELL Trail Glove 5 累積 :
836.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'34" | 00:11'37" |
3 | 05'24" | 00:17'01" |
4 | 05'59" | 00:23'00" |
5 | 05'45" | 00:28'45" |
6 | 05'27" | 00:34'12" |
7 | 05'30" | 00:39'42" |
8 | 06'04" | 00:45'46" |
9 | 15'19" | 01:01'05" |
10 | 16'18" | 01:17'23" |
10.5 | 19'58" | 01:27'15" |