7.2 km | 00:50:31 | 07:01/km日期: 2022-05-18 19:47 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'56" / 07'00" / 07'00" / 08'34" / 06'34" / 05'30" / 07'20" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+03'13") | 400 / 400 |
2 | | 06'29" (+01'42") | 400 / 800 |
3 | | 06'03" (+01'16") | 400 / 1200 |
4 | | 06'28" (+01'41") | 400 / 1600 |
5 | | 07'49" (+03'02") | 400 / 2000 |
6 | | 08'11" (+03'24") | 400 / 2400 |
7 | | 05'05" (+00'18") | 400 / 2800 |
8 | | 09'16" (+04'29") | 400 / 3199 |
9 | | 09'02" (+04'15") | 400 / 3599 |
10 | | 07'17" (+02'30") | 400 / 3999 |
11 | | 05'31" (+00'44") | 400 / 4399 |
12 | | 06'52" (+02'05") | 400 / 4800 |
13 | | 07'22" (+02'35") | 400 / 5200 |
14 | | 05'36" (+00'49") | 400 / 5600 |
15 | | 04'47" | 400 / 6000 |
16 | | 07'30" (+02'43") | 400 / 6400 |
17 | | 06'05" (+01'18") | 400 / 6800 |
18 | | 08'43" (+03'56") | 400 / 7200 |
19 | | 37'49" (+33'02") | 0 / 7200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 54.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'00" | 00:13'56" |
3 | 07'00" | 00:20'56" |
4 | 08'34" | 00:29'30" |
5 | 06'34" | 00:36'04" |
6 | 05'30" | 00:41'34" |
7 | 07'20" | 00:48'54" |
7.2 | 08'12" | 00:50'33" |