brian 2022/05/18 訓練日誌

brian 台北市
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ASICS magic speed4 blue
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共跑了 106.7 km
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ASICS meta speed sky +
已使用了 11 個月 15 天
共跑了 1860.4 km
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Asics Magic Speed3 blue
已使用了 1 年 1 個月 12 天
共跑了 292.8 km
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Ascis magic speed3
已使用了 1 年 5 個月 12 天
共跑了 843.3 km
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ASICS MAGIC SPEED 2
已使用了 2 年 2 個月 27 天
共跑了 930.8 km
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Asics MAGIC SPEED
已使用了 2 年 10 個月 8 天
共跑了 257.5 km
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asics metaspeed sky
已使用了 2 年 11 個月 13 天
共跑了 594.3 km
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Asics MAGIC SPEED（2E）
已使用了 3 年 5 個月 9 天
共跑了 725.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋
已使用了 3 年 5 個月 12 天
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Nike Air Zoom Tempo Next%
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Mizuno wave rider neo
已使用了 3 年 11 個月 28 天
共跑了 834.4 km
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最佳成績:

全馬 : 04:14:15

半馬 : 01:56:34

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15663.6 km |

308.0 km
2024 年 :

1995.2 km |

94.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	131.3	0.0
Oct	191.2	0.0
Sep	191.1	0.0
Aug	230.7	0.0
Jul	169.3	16.6
Jun	222.9	0.0

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里程碑 (20)

2023/03/19 賀！brian 破PB - 全馬 | 04:14:15
2022/09/18 brian 完成了第 10 半馬! - GARMIN RUN 亞洲系列賽 - 台北站
2022/09/18 賀！brian 破PB - 半馬 | 01:56:34
2021/12/19 賀！brian 破PB - 全馬 | 04:27:40
2021/10/31 恭喜 brian 獲得 2000 推
2020/10/25 賀！brian 破PB - 20.5 km | 01:57:30
2020/09/10 恭喜 brian 獲得 1500 推
2019/09/22 賀！brian 破PB - 半馬 | 01:59:13
2019/06/12 恭喜 brian 獲得 1000 推
2018/12/09 brian 完成了初馬! - 2018 臺北馬拉松

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brian

7.0 km | 00:46:18 | 06:34/km

日期: 2022-05-18 21:14 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'54" / 06'14" / 06'18" / 07'18" / 06'11" / 06'28" / 06'08" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'00"

(07'00")

06'52" (+00'41")

1017 / 1017

06'14"

(13'14")

06'12" (+00'01")

1004 / 2021

06'18"

(19'32")

06'17" (+00'06")

1000 / 3022

07'17"

(26'49")

07'14" (+01'03")

1005 / 4027

06'16"

(33'05")

06'14" (+00'03")

1003 / 5031

展開計圈分析

5月累積里程 : 141.66 km

Asics MAGIC SPEED 累積 : 257.5 km

Android - samsung SM-G9860 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'14"	00:13'08"
3	06'18"	00:19'26"
4	07'18"	00:26'44"
5	06'11"	00:32'55"
6	06'28"	00:39'23"
7	06'08"	00:45'31"
7.1	06'06"	00:45'58"

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