嚴家賢 2022/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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5.2 km | 00:29:59 | 05:47/km

日期: 2022-05-14 23:56 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'04" / 05'34" / 06'03" / 05'49" / 05'40" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'38")

05'34" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'02"

(17'40")

06'02" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'49"

(23'30")

05'49" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'33"

(29'03")

05'33"

1000 / 5000

6

00'56"

(29'59")

05'22"

174 / 5174

5月累積里程 : 130.94 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'34"	00:11'38"
3	06'03"	00:17'41"
4	05'49"	00:23'30"
5	05'40"	00:29'10"
5.2	04'46"	00:30'00"

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