嚴家賢 2022/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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5.1 km | 00:25:56 | 05:05/km

日期: 2022-05-12 23:19 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'18" / 04'58" / 05'04" / 05'03" / 05'05" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'21")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'15")

04'57"

1000 / 2000

3

05'04"

(15'19")

05'04" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'02"

(20'22")

05'02" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'05"

(25'28")

05'05" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'28"

(25'56")

05'24" (+00'27")

86 / 5086

5月累積里程 : 130.94 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'58"	00:10'16"
3	05'04"	00:15'20"
4	05'03"	00:20'23"
5	05'05"	00:25'28"
5.1	05'23"	00:25'56"

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