8.6 km | 01:09:22 | 08:04/km日期: 2022-05-18 19:23 - 平均心率: 131 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'52" / 06'46" / 11'04" / 07'20" / 06'54" / 12'07" / 13'16" / 10'10" / 11'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" (+03'00") | 450 / 450 |
2 | | 07'38" (+02'14") | 450 / 900 |
3 | | 07'02" (+01'38") | 450 / 1350 |
4 | | 06'23" (+00'59") | 450 / 1800 |
5 | | 07'01" (+01'37") | 450 / 2250 |
6 | | 07'38" (+02'14") | 450 / 2700 |
7 | | 06'05" (+00'41") | 450 / 3150 |
8 | | 07'24" (+02'00") | 450 / 3600 |
9 | | 07'22" (+01'58") | 450 / 4050 |
10 | | 07'00" (+01'36") | 450 / 4500 |
11 | | 06'47" (+01'23") | 450 / 4950 |
12 | | 05'24" | 450 / 5400 |
13 | | 07'11" (+01'47") | 450 / 5850 |
14 | | 09'25" (+04'01") | 450 / 6300 |
15 | | 08'35" (+03'11") | 450 / 6750 |
16 | | 07'33" (+02'09") | 450 / 7200 |
17 | | 09'30" (+04'06") | 450 / 7650 |
18 | | 12'28" (+07'04") | 450 / 8100 |
19 | | 13'59" (+08'35") | 450 / 8550 |
20 | | 15'47" (+10'23") | 34 / 8584 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 95.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'46" | 00:14'38" |
3 | 11'04" | 00:25'42" |
4 | 07'20" | 00:33'02" |
5 | 06'54" | 00:39'56" |
6 | 12'07" | 00:52'03" |
7 | 13'16" | 01:05'19" |
8 | 10'10" | 01:15'29" |
8.6 | 11'57" | 01:22'28" |