7.6 km | 00:45:14 | 05:56/km日期: 2022-05-18 19:41 - 平均心率: 157 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'40" / 05'32" / 05'30" / 05'14" / 05'43" / 05'39" / 05'04" / 11'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+03'19") | 532 / 532 |
2 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 1532 |
3 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 2532 |
4 | | 05'20" | 1000 / 3532 |
5 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 4532 |
6 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 5532 |
7 | | 05'20" | 1000 / 6532 |
8 | | 05'32" (+00'12") | 554 / 7086 |
9 | | 08'43" (+03'23") | 517 / 7604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 111.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 05'32" | 00:15'12" |
3 | 05'30" | 00:20'42" |
4 | 05'14" | 00:25'56" |
5 | 05'43" | 00:31'39" |
6 | 05'39" | 00:37'18" |
7 | 05'04" | 00:42'22" |
7.6 | 11'21" | 00:49'14" |