9.5 km | 01:19:46 | 08:23/km日期: 2022-05-18 15:50 - 平均心率: 123 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'38" / 07'45" / 06'59" / 08'27" / 11'11" / 09'07" / 07'02" / 09'22" / 07'52" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'10" (+04'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'07" (+02'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'21" (+02'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'52" (+01'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'32" (+03'54") | 510 / 9510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 160.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'45" | 00:14'23" |
3 | 06'59" | 00:21'22" |
4 | 08'27" | 00:29'49" |
5 | 11'11" | 00:41'00" |
6 | 09'07" | 00:50'07" |
7 | 07'02" | 00:57'09" |
8 | 09'22" | 01:06'31" |
9 | 07'52" | 01:14'23" |
9.5 | 10'32" | 01:19'46" |