7.5 km | 01:14:24 | 09:54/km日期: 2022-05-18 13:27 - 平均心率: 117 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 16'45" / 14'05" / 08'34" / 08'13" / 07'48" / 08'31" / 06'56" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'45" (+09'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'04" (+07'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'33" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'30" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+00'03") | 504 / 7504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 349.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'45" | 00:16'45" |
| 2 | 14'05" | 00:30'50" |
| 3 | 08'34" | 00:39'24" |
| 4 | 08'13" | 00:47'37" |
| 5 | 07'48" | 00:55'25" |
| 6 | 08'31" | 01:03'56" |
| 7 | 06'56" | 01:10'52" |
| 7.5 | 06'59" | 01:14'24" |
ricky tseng 說推
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