6.7 km | 00:50:55 | 07:38/km日期: 2022-05-17 20:40 - 平均心率: 118 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 12'30" / 07'04" / 09'35" / 10'32" / 21'59" / 08'12" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'31" (+01'27") | 659 / 6659 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
234.57 km Mizuno 豆3 累積 :
1640.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'30" | 00:12'30" |
2 | 07'04" | 00:19'34" |
3 | 09'35" | 00:29'09" |
4 | 10'32" | 00:39'41" |
5 | 21'59" | 01:01'40" |
6 | 08'12" | 01:09'52" |
6.7 | 08'31" | 01:15'29" |