5.4 km | 00:40:58 | 07:38/km日期: 2022-04-15 06:29 - 平均心率: 127 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'18" / 06'48" / 09'02" / 06'11" / 06'01" / 15'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'01" (+03'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'27" (+09'27") | 366 / 5366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 142.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'48" | 00:14'06" |
3 | 09'02" | 00:23'08" |
4 | 06'11" | 00:29'19" |
5 | 06'01" | 00:35'20" |
5.4 | 15'25" | 00:40'59" |