5.0 km | 00:34:06 | 06:52/km日期: 2022-05-14 21:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'20" / 07'51" / 06'34" / 06'58" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'45") | 574 / 1574 |
3 | | 05'37" | 1000 / 2574 |
4 | | 06'33" (+00'56") | 58 / 2632 |
5 | | 11'36" (+05'59") | 172 / 2804 |
6 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 3804 |
7 | | 12'56" (+07'19") | 13 / 3818 |
8 | | 08'39" (+03'02") | 1000 / 4818 |
9 | | 09'36" (+03'59") | 138 / 4957 |
10 | | 12'40" (+07'03") | 8 / 4965 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 90.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 07'51" | 00:14'11" |
3 | 06'34" | 00:20'45" |
4 | 06'58" | 00:27'43" |
5.0 | 08'27" | 00:35'53" |