吳阿球 2015/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳阿球基隆
ID 75302

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3.1 km | 00:23:01 | 07:31/km

日期: 2015-08-03 20:16 - 地點: 景美河濱公園 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 06'54" / 07'38" / 08'00" / 08'36" /

距離路跑
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屬於體弱美女的人生第一次三鐵訓練，正式開始！

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五月天 -- 將軍令
Lisa Ono -- El Bodeguero
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U2 -- The Troubles
Lisa Ono -- Minha Saudade
Lisa Ono -- Honeysuckle Rose

8月累積里程 : 6.09 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'38"	00:14'32"
3	08'00"	00:22'32"
3.1	09'05"	00:23'03"

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