阿祥 2022/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿祥台北市
ID 65941

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4.1 km | 00:52:40 | 12:50/km

日期: 2022-05-13 12:48 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 74 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 11'13" / 11'57" / 11'01" / 11'22" / 48'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'13"

(11'13")

11'04"

1012 / 1012

2

13'39"

(24'52")

11'04"

1232 / 2245

3

12'47"

(37'39")

11'53" (+00'49")

1075 / 3320

4

11'37"

(49'16")

11'39" (+00'35")

996 / 4317

5月累積里程 : 98.01 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'13"	00:11'13"
2	11'57"	00:23'10"
3	11'01"	00:34'11"
4	11'22"	00:45'33"
4.5	10'39"	00:50'21"

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