7.4 km | 00:49:04 | 06:38/km日期: 2020-05-01 06:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 8936 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 06'50" / 06'39" / 06'21" / 06'40" / 06'23" / 06'34" / 06'20" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+00'28") | 913 / 913 | 177 / 81 |
2 | | 06'44" (+00'17") | 915 / 1828 | 180 / 82 |
3 | | 06'35" (+00'08") | 913 / 2741 | 182 / 83 |
4 | | 06'37" (+00'10") | 903 / 3644 | 182 / 82 |
5 | | 06'41" (+00'14") | 915 / 4559 | 183 / 81 |
6 | | 06'29" (+00'02") | 908 / 5468 | 183 / 84 |
7 | | 06'35" (+00'08") | 913 / 6382 | 184 / 82 |
8 | | 06'27" | 918 / 7300 | 183 / 84 |
9 | | 06'28" (+00'01") | 95 / 7395 | 184 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
33.69 km MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
805.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'39" | 00:13'29" |
3 | 06'21" | 00:19'50" |
4 | 06'40" | 00:26'30" |
5 | 06'23" | 00:32'53" |
6 | 06'34" | 00:39'27" |
7 | 06'20" | 00:45'47" |
7.4 | 08'17" | 00:49'04" |