5.1 km | 00:29:20 | 05:44/km日期: 2020-05-02 17:10 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 5310 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 06'14" / 05'42" / 05'38" / 05'21" / 05'14" / 11'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'54") | 993 / 993 | 175 / 90 |
2 | | 05'49" (+00'25") | 1016 / 2010 | 181 / 94 |
3 | | 05'43" (+00'19") | 1031 / 3042 | 181 / 96 |
4 | | 05'29" (+00'05") | 1023 / 4065 | 183 / 99 |
5 | | 05'24" | 1026 / 5091 | 184 / 100 |
6 | | 06'40" (+01'16") | 12 / 5104 | 168 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
33.69 km MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
805.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'42" | 00:11'56" |
3 | 05'38" | 00:17'34" |
4 | 05'21" | 00:22'55" |
5 | 05'14" | 00:28'09" |
5.1 | 11'18" | 00:29'20" |