3.2 km | 00:21:36 | 06:40/km日期: 2020-05-09 16:52 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 209 Cal - 總步數: 3894 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 06'57" / 06'30" / 06'15" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+00'39") | 1045 / 1045 | 176 / 80 |
2 | | 06'39" (+00'17") | 1030 / 2075 | 182 / 82 |
3 | | 06'22" | 1045 / 3121 | 182 / 86 |
4 | | 06'29" (+00'07") | 113 / 3234 | 180 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
33.69 km MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
805.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'30" | 00:13'27" |
3 | 06'15" | 00:19'42" |
3.2 | 08'05" | 00:21'36" |