蘇俊綸 2022/05/12 訓練日誌

蘇俊綸彰化
ID 577415

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蘇俊綸

10.0 km | 01:10:29 | 07:02/km

日期: 2022-05-12 07:39 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'51" / 07'15" / 07'10" / 07'11" / 07'00" / 07'00" / 06'43" / 06'58" / 06'37" / 06'43" / 03'20" /

基本訓練

5月累積里程 : 100.09 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'15"	00:15'06"
3	07'10"	00:22'16"
4	07'11"	00:29'27"
5	07'00"	00:36'27"
6	07'00"	00:43'27"
7	06'43"	00:50'10"
8	06'58"	00:57'08"
9	06'37"	01:03'45"
10	06'43"	01:10'28"
10.0	03'11"	01:10'30"

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9.5 km | 00:51:52 | 05:27/km

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3.8 km | 00:10:52 | 21.0 km/h

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4.1 km | 00:23:59 | 05:47/km

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2.4 km | 00:36:20 | 15:15/km