8.2 km | 01:12:47 | 08:52/km日期: 2022-05-10 19:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'17" / 06'42" / 06'21" / 05'39" / 05'42" / 07'52" / 06'18" / 24'13" / 23'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'54") | 392 / 392 |
2 | | 04'36" (+00'10") | 832 / 1225 |
3 | | 08'53" (+04'27") | 431 / 1656 |
4 | | 04'51" (+00'25") | 822 / 2479 |
5 | | 08'46" (+04'20") | 427 / 2907 |
6 | | 04'26" | 812 / 3719 |
7 | | 09'20" (+04'54") | 421 / 4141 |
8 | | 04'40" (+00'14") | 816 / 4957 |
9 | | 23'09" (+18'43") | 169 / 5127 |
10 | | 04'37" (+00'11") | 820 / 5947 |
11 | | 09'11" (+04'45") | 418 / 6365 |
12 | | 04'42" (+00'16") | 822 / 7188 |
13 | | 27'55" (+23'29") | 1000 / 8188 |
14 | | 15'04" (+10'38") | 9 / 8198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 101.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 06'42" | 00:11'59" |
3 | 06'21" | 00:18'20" |
4 | 05'39" | 00:23'59" |
5 | 05'42" | 00:29'41" |
6 | 07'52" | 00:37'33" |
7 | 06'18" | 00:43'51" |
8 | 24'13" | 01:08'04" |
8.2 | 23'40" | 01:12'46" |