4.8 km | 00:33:17 | 06:54/km日期: 2022-05-09 10:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'40" / 06'44" / 07'14" / 07'13" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+01'45") | 419 / 1419 |
3 | | 06'34" (+01'33") | 707 / 2127 |
4 | | 05'01" | 99 / 2226 |
5 | | 13'08" (+08'07") | 38 / 2264 |
6 | | 05'34" (+00'33") | 89 / 2354 |
7 | | 14'29" (+09'28") | 34 / 2388 |
8 | | 07'23" (+02'22") | 67 / 2456 |
9 | | 07'08" (+02'07") | 70 / 2526 |
10 | | 07'17" (+02'16") | 68 / 2595 |
11 | | 06'43" (+01'42") | 74 / 2669 |
12 | | 06'52" (+01'51") | 1000 / 3669 |
13 | | 06'35" (+01'34") | 538 / 4208 |
14 | | 07'50" (+02'49") | 63 / 4272 |
15 | | 06'15" (+01'14") | 79 / 4352 |
16 | | 07'05" (+02'04") | 70 / 4422 |
17 | | 06'54" (+01'53") | 72 / 4494 |
18 | | 06'56" (+01'55") | 321 / 4816 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 31.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'44" | 00:14'24" |
3 | 07'14" | 00:21'38" |
4 | 07'13" | 00:28'51" |
4.8 | 09'11" | 00:36'21" |