蔡品祥 2022/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡品祥彰化
ID 389669

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1.3 km | 00:19:48 | 14:50/km

日期: 2022-05-08 06:41 - 平均心率: 116 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 14'12" / 16'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'21"

(14'21")

14'21"

1000 / 1000

2

05'26"

(19'48")

16'19" (+01'58")

333 / 1333

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 101.65 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'12"	00:14'12"
1.3	16'20"	00:19'39"

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