coolwoods 2013/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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15.8 km | 01:55:30 | 07:18/km

日期: 2013-06-01 07:44 - 總爬升: 474 m - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 06'48" / 08'43" / 10'05" / 16'59" / 11'46" / 11'02" / 05'29" / 04'47" / 05'44" / 18'29" / 08'32" / 10'49" / 17'34" / 06'14" / 05'42" / 05'18" /

6月累積里程 : 208.19 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 691.5 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

陳建宏, seven lee 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	08'43"	00:15'31"
3	10'05"	00:25'36"
4	16'59"	00:42'35"
5	11'46"	00:54'21"
6	11'02"	01:05'23"
7	05'29"	01:10'52"
8	04'47"	01:15'39"
9	05'44"	01:21'23"
10	18'29"	01:39'52"
11	08'32"	01:48'24"
12	10'49"	01:59'13"
13	17'34"	02:16'47"
14	06'14"	02:23'01"
15	05'42"	02:28'43"
15.8	05'17"	02:32'55"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"