10.2 km | 00:57:12 | 05:36/km日期: 2022-05-06 19:16 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'11" / 05'46" / 05'39" / 05'38" / 05'42" / 05'26" / 05'29" / 05'27" / 05'29" / 05'22" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'11" | 205 / 10205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
456.73 km 母子鱷魚 跟上來 草綠 累積 :
3769.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'46" | 00:11'57" |
3 | 05'39" | 00:17'36" |
4 | 05'38" | 00:23'14" |
5 | 05'42" | 00:28'56" |
6 | 05'26" | 00:34'22" |
7 | 05'29" | 00:39'51" |
8 | 05'27" | 00:45'18" |
9 | 05'29" | 00:50'47" |
10 | 05'22" | 00:56'09" |
10.2 | 05'11" | 00:57'13" |