黃智宏 2022/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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21.1 km | 01:38:19 | 04:39/km

日期: 2022-05-05 18:55 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 1216 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'54" / 04'44" / 04'40" / 04'31" / 05'16" / 04'30" / 04'47" / 04'40" / 04'43" / 04'26" / 04'43" / 04'38" / 04'37" / 04'30" / 04'36" / 04'42" / 04'48" / 04'30" / 04'28" / 04'28" / 04'40" / 04'14" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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愉快的節奏，開心抓半馬！

5月累積里程 : 343.09 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

魏木榮, 俊和（跑後山）和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'44"	00:09'38"
3	04'40"	00:14'18"
4	04'31"	00:18'49"
5	05'16"	00:24'05"
6	04'30"	00:28'35"
7	04'47"	00:33'22"
8	04'40"	00:38'02"
9	04'43"	00:42'45"
10	04'26"	00:47'11"
11	04'43"	00:51'54"
12	04'38"	00:56'32"
13	04'37"	01:01'09"
14	04'30"	01:05'39"
15	04'36"	01:10'15"
16	04'42"	01:14'57"
17	04'48"	01:19'45"
18	04'30"	01:24'15"
19	04'28"	01:28'43"
20	04'28"	01:33'11"
21	04'40"	01:37'51"
21.1	04'05"	01:38'19"

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朋友動態

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