5月31日晚上我開車帶珍姐、小妙3人往台中約11點多到了台中市政府,我頭一次真的感到好累 ~"~,因為下午工作背著割草3小時,又晚上照顧姪男,又忙著開車中部,真的好累!台中市政府附近找個地方停車場停車,車子上睡了3小時!
一大早,4點半吃早餐,餐吃完後到台中市政府。
6點起跑,我慢慢跑。印象中好像跑的10-19k還不錯!之後,約19-20公里跑到在台中港又加上悶熱,天氣真的是越來越熱了,高溫達到36度,這麼熱爆了,太陽超毒,我頭快暈眩,害我跑不下去,心中只想著順利完賽,只好用走走。而6-8月份夏天,這位太陽,也倒真的引起了不少注意!記得做好防曬準備,並且隨時補充水分。
看到很多選手無法跑跑,只好走走,可能是天氣熱怪了!這5-40km補水站有水和鹽巴、連運動飲等,志工的工作很不錯喔!可是主辦單位沒有規畫好就是"無里程標示",也不知道多少里程,一直看手錶多少里程,真是傷腦筋呀!還有大太陽下的志工、攝影大哥的熱情、辛苦了,真是太感謝了!!
到了折返30K多走一走,跑一跑之放慢速度,看風景不錯,真的太熱了!沒想到羅哥跑到找我一起走走,跑跑,實在太好有陪跑較放心吧!我和羅哥一起跑回到終點42km,領個完賽證書、獎牌。聽朋友說有淋浴區,有接騻車,太好了,我趕快去洗澎澎,換衣服,感覺真的好舒服,哇~哇~哇~一看到我手、腳、脖頸被曬黑黑人,怎會樣?害我變美女黑人。~泣~
平安到了高雄(晚上7點左右),回家在涂的時候,在手、腳、脖頸上也涂一些,即刻作祛斑美白的面膜。我每天繼續使用美白乳液、美白精華液。過了一陣子慢慢會變美白,愛38喔!
下次夏天6-8月份我不要報全馬,討厭天氣的悶熱了,真恐怖,怕怕怕!只會報半程就好了! 賽前宣言: 慢慢跑就好,不急躁吧!希望跑5小時多順利完賽,怕天氣熱爆了! 6月累積里程 : 130.26 km New Balance 890 V3 累積 : 574.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'08" | 00:06'08" | 2 | 05'59" | 00:12'07" | 3 | 06'09" | 00:18'16" | 4 | 06'36" | 00:24'52" | 5 | 07'08" | 00:32'00" | 6 | 07'38" | 00:39'38" | 7 | 08'10" | 00:47'48" | 8 | 06'10" | 00:53'58" | 9 | 06'44" | 01:00'42" | 10 | 06'16" | 01:06'58" | 11 | 06'13" | 01:13'11" | 12 | 06'17" | 01:19'28" | 13 | 06'22" | 01:25'50" | 14 | 06'32" | 01:32'22" | 15 | 06'54" | 01:39'16" | 16 | 06'42" | 01:45'58" | 17 | 10'06" | 01:56'04" | 18 | 06'47" | 02:02'51" | 19 | 07'55" | 02:10'46" | 20 | 07'09" | 02:17'55" | 21 | 07'39" | 02:25'34" | 22 | 07'58" | 02:33'32" | 23 | 08'55" | 02:42'27" | 24 | 07'30" | 02:49'57" | 25 | 08'15" | 02:58'12" | 26 | 08'27" | 03:06'39" | 27 | 08'22" | 03:15'01" | 28 | 07'39" | 03:22'40" | 29 | 09'33" | 03:32'13" | 30 | 10'45" | 03:42'58" | 31 | 08'12" | 03:51'10" | 32 | 08'50" | 04:00'00" | 33 | 11'25" | 04:11'25" | 34 | 09'48" | 04:21'13" | 35 | 11'46" | 04:32'59" | 36 | 14'59" | 04:47'58" | 37 | 06'27" | 04:54'25" | 38 | 06'56" | 05:01'21" | 39 | 09'46" | 05:11'07" | 40 | 09'13" | 05:20'20" | 40.5 | 06'43" | 05:23'57" |
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