Eric《動魂》 2022/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Eric《動魂》新竹
ID 564041

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Eric《動魂》

5.4 km | 00:27:25 | 05:04/km

日期: 2022-05-03 19:54 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 68 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'19" / 04'19" / 05'13" / 05'07" / 04'43" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'17" (+01'00")

1005 / 1005

2

04'15"

(09'34")

04'17"

992 / 1997

3

05'17"

(14'51")

05'13" (+00'56")

1010 / 3007

4

05'11"

(20'02")

05'08" (+00'51")

1009 / 4016

5

04'43"

(24'45")

04'42" (+00'25")

1001 / 5018

6

01'44"

(26'29")

04'19" (+00'02")

400 / 5418

強哥說偶爾要練習一下間歇，給一下才會進步

5月累積里程 : 63.35 km

Android - Xiaomi M2007J3SY 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'19"	00:09'38"
3	05'13"	00:14'51"
4	05'07"	00:19'58"
5	04'43"	00:24'41"
5.4	04'18"	00:26'29"

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