10.0 km | 01:10:36 | 07:03/km日期: 2022-04-23 17:57 - 平均心率: 128 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'37" / 06'45" / 07'04" / 06'49" / 06'40" / 07'17" / 07'12" / 07'24" / 07'25" / 07'21" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'24" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'20" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 21.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'45" | 00:13'22" |
| 3 | 07'04" | 00:20'26" |
| 4 | 06'49" | 00:27'15" |
| 5 | 06'40" | 00:33'55" |
| 6 | 07'17" | 00:41'12" |
| 7 | 07'12" | 00:48'24" |
| 8 | 07'24" | 00:55'48" |
| 9 | 07'25" | 01:03'13" |
| 10 | 07'21" | 01:10'34" |
| 10.0 | 02'14" | 01:10'35" |
ken_yu chen 說推
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