10.1 km | 01:31:25 | 09:04/km日期: 2022-05-01 12:53 - 總爬升: 297 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 761 Cal - 總步數: 11964 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'01" / 12'03" / 09'00" / 08'30" / 07'59" / 11'14" / 08'43" / 08'23" / 08'17" / 08'56" / 32'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" | 1001 / 1001 | 157 / 104 |
2 | | 12'05" (+06'01") | 1002 / 2003 | 111 / 74 |
3 | | 09'05" (+03'01") | 1000 / 3003 | 155 / 70 |
4 | | 08'51" (+02'47") | 1001 / 4005 | 139 / 81 |
5 | | 07'58" (+01'54") | 1001 / 5006 | 144 / 86 |
6 | | 11'23" (+05'19") | 1000 / 6007 | 103 / 84 |
7 | | 09'45" (+03'41") | 1000 / 7007 | 122 / 83 |
8 | | 08'08" (+02'04") | 1000 / 8008 | 137 / 89 |
9 | | 07'58" (+01'54") | 1000 / 9008 | 132 / 94 |
10 | | 09'23" (+03'19") | 1001 / 10009 | 131 / 80 |
11 | | 09'04" (+03'00") | 62 / 10072 | 127 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 20.07 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 12'03" | 00:18'04" |
3 | 09'00" | 00:27'04" |
4 | 08'30" | 00:35'34" |
5 | 07'59" | 00:43'33" |
6 | 11'14" | 00:54'47" |
7 | 08'43" | 01:03'30" |
8 | 08'23" | 01:11'53" |
9 | 08'17" | 01:20'10" |
10 | 08'56" | 01:29'06" |
10.1 | 31'59" | 01:31'25" |