11.2 km | 01:08:29 | 06:07/km日期: 2022-04-30 16:42 - 地點: 園藝試驗所 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 683 Cal - 總步數: 11214 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 06'34" / 06'11" / 06'02" / 06'13" / 05'56" / 06'03" / 06'05" / 05'51" / 06'03" / 06'10" / 05'49" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'36") | 1002 / 1002 | 163 / 93 |
2 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 2002 | 163 / 99 |
3 | | 06'07" (+00'10") | 1001 / 3004 | 163 / 99 |
4 | | 06'12" (+00'15") | 1001 / 4005 | 163 / 98 |
5 | | 05'57" | 1002 / 5008 | 163 / 102 |
6 | | 06'05" (+00'08") | 1002 / 6010 | 163 / 100 |
7 | | 06'11" (+00'14") | 1002 / 7013 | 163 / 99 |
8 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 8013 | 164 / 101 |
9 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 9014 | 164 / 101 |
10 | | 06'10" (+00'13") | 1002 / 10016 | 163 / 99 |
11 | | 05'57" | 1000 / 11016 | 165 / 101 |
12 | | 06'26" (+00'29") | 152 / 11169 | 162 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
122.82 km ASICS GT2000 累積 :
778.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'11" | 00:12'45" |
3 | 06'02" | 00:18'47" |
4 | 06'13" | 00:25'00" |
5 | 05'56" | 00:30'56" |
6 | 06'03" | 00:36'59" |
7 | 06'05" | 00:43'04" |
8 | 05'51" | 00:48'55" |
9 | 06'03" | 00:54'58" |
10 | 06'10" | 01:01'08" |
11 | 05'49" | 01:06'57" |
11.2 | 09'01" | 01:08'29" |