6.5 km | 00:46:11 | 07:06/km日期: 2015-07-29 06:03 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 07'34" / 07'17" / 07'06" / 06'51" / 06'49" / 07'07" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'45") | 984 / 984 |
2 | | 07'10" (+00'22") | 1011 / 1995 |
3 | | 07'11" (+00'23") | 997 / 2992 |
4 | | 06'48" | 1006 / 3999 |
5 | | 06'52" (+00'04") | 1004 / 5004 |
6 | | 07'08" (+00'20") | 996 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'07") | 498 / 6499 |
其實昨天晚上已經打算夜跑,卻因......,唉,無言中。整個晚上就在這種奇怪的心態,久久不能入眠,如果不是有時間上的壓力,我真的不要如此急躁,慢慢來才好呢。
現在呢?
早上,終於還是跟老闆好好談談,最近我的心全部都放在跑步上,學校的事情幾乎停滯,加上人事異動,我實在無心再管,老實說也不想管,不過當一天和尚敲一天鐘,還是得去涉入。
下午,又得幫獅甲代理教師甄選,累人!騎著車到處晃晃,我得更精準的判斷,而且要好好做筆記才行,加油!
7月累積里程 : 500.20 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'17" | 00:14'51" |
3 | 07'06" | 00:21'57" |
4 | 06'51" | 00:28'48" |
5 | 06'49" | 00:35'37" |
6 | 07'07" | 00:42'44" |
6.5 | 06'54" | 00:46'11" |