4.1 km | 01:13:31 | 18:05/km日期: 2022-04-29 12:55 - 平均心率: 130 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 138 - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'39" / 16'57" / 22'07" / 24'04" / 57'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'53" (+28'00") | 63 / 63 |
2 | | 14'19" (+09'26") | 2308 / 2371 |
3 | | 17'29" (+12'36") | 105 / 2476 |
4 | | 14'27" (+09'34") | 165 / 2641 |
5 | | 23'52" (+18'59") | 236 / 2878 |
6 | | 05'08" (+00'15") | 94 / 2973 |
7 | | 36'20" (+31'27") | 218 / 3191 |
8 | | 04'53" | 57 / 3249 |
9 | | 22'52" (+17'59") | 68 / 3318 |
10 | | 17'17" (+12'24") | 143 / 3461 |
11 | | 17'32" (+12'39") | 297 / 3759 |
12 | | 34'40" (+29'47") | 303 / 4063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 61.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 16'57" | 00:23'36" |
3 | 22'07" | 00:45'43" |
4 | 24'04" | 01:09'47" |
4.1 | 57'01" | 01:13'23" |