8.4 km | 00:55:46 | 06:37/km日期: 2022-03-25 09:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 8672 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 06'15" / 05'56" / 06'13" / 06'10" / 06'36" / 06'27" / 06'35" / 06'25" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'20") | 1001 / 1001 | 160 / 98 |
2 | | 05'59" | 1001 / 2003 | 163 / 102 |
3 | | 06'18" (+00'19") | 1001 / 3004 | 162 / 97 |
4 | | 06'21" (+00'22") | 1002 / 4006 | 165 / 95 |
5 | | 06'39" (+00'40") | 1002 / 5009 | 163 / 91 |
6 | | 06'33" (+00'34") | 1000 / 6010 | 160 / 95 |
7 | | 06'35" (+00'36") | 1000 / 7010 | 151 / 99 |
8 | | 06'32" (+00'33") | 1000 / 8010 | 149 / 101 |
9 | | 10'35" (+04'36") | 410 / 8421 | 107 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 174.65 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'56" | 00:12'11" |
3 | 06'13" | 00:18'24" |
4 | 06'10" | 00:24'34" |
5 | 06'36" | 00:31'10" |
6 | 06'27" | 00:37'37" |
7 | 06'35" | 00:44'12" |
8 | 06'25" | 00:50'37" |
8.4 | 12'12" | 00:55'46" |