9.0 km | 00:58:40 | 06:30/km日期: 2022-03-24 09:31 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 8866 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 05'57" / 05'55" / 05'59" / 06'12" / 06'09" / 06'18" / 06'16" / 06'35" / 07'06" / 116'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'02") | 1001 / 1001 | 162 / 101 |
2 | | 05'59" | 1001 / 2002 | 163 / 102 |
3 | | 06'06" (+00'07") | 1001 / 3004 | 163 / 99 |
4 | | 06'15" (+00'16") | 1000 / 4004 | 159 / 99 |
5 | | 06'19" (+00'20") | 1000 / 5005 | 143 / 110 |
6 | | 06'25" (+00'26") | 1002 / 6007 | 145 / 106 |
7 | | 06'26" (+00'27") | 1000 / 7007 | 155 / 100 |
8 | | 06'39" (+00'40") | 1001 / 8008 | 145 / 103 |
9 | | 08'14" (+02'15") | 1000 / 9009 | 129 / 93 |
10 | | 13'36" (+07'37") | 9 / 9019 | 105 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 174.65 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'55" | 00:11'52" |
3 | 05'59" | 00:17'51" |
4 | 06'12" | 00:24'03" |
5 | 06'09" | 00:30'12" |
6 | 06'18" | 00:36'30" |
7 | 06'16" | 00:42'46" |
8 | 06'35" | 00:49'21" |
9 | 07'06" | 00:56'27" |
9.0 | 113'05" | 00:58'40" |