6.7 km | 00:34:18 | 05:08/km日期: 2022-04-27 20:17 - 平均心率: 158 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'27" / 04'25" / 06'20" / 04'27" / 06'25" / 04'32" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'07") | 401 / 401 |
2 | | 04'28" (+00'06") | 402 / 804 |
3 | | 04'22" | 407 / 1211 |
4 | | 04'27" (+00'05") | 402 / 1614 |
5 | | 04'24" (+00'02") | 412 / 2026 |
6 | | 01:22'18" (+17'56") | 22 / 2049 |
7 | | 04'39" (+00'17") | 399 / 2448 |
8 | | 04'31" (+00'09") | 405 / 2853 |
9 | | 04'28" (+00'06") | 407 / 3261 |
10 | | 04'27" (+00'05") | 408 / 3670 |
11 | | 04'30" (+00'08") | 405 / 4075 |
12 | | 58'32" (+54'10") | 34 / 4109 |
13 | | 04'32" (+00'10") | 406 / 4515 |
14 | | 04'29" (+00'07") | 407 / 4923 |
15 | | 04'34" (+00'12") | 401 / 5324 |
16 | | 04'34" (+00'12") | 402 / 5727 |
17 | | 04'27" (+00'05") | 403 / 6131 |
18 | | 05'51" (+01'29") | 531 / 6663 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 163.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'25" | 00:08'52" |
3 | 06'20" | 00:15'12" |
4 | 04'27" | 00:19'39" |
5 | 06'25" | 00:26'04" |
6 | 04'32" | 00:30'36" |
6.7 | 05'36" | 00:34'19" |