黃智宏 2022/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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10.2 km | 00:51:31 | 05:04/km

日期: 2022-04-27 18:52 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'05" / 04'22" / 04'56" / 05'08" / 04'38" / 05'50" / 04'55" / 05'20" / 04'51" / 05'33" / 05'18" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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一直爆汗跑不動

4月累積里程 : 322.42 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

俊和（跑後山）, allen 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'22"	00:09'27"
3	04'56"	00:14'23"
4	05'08"	00:19'31"
5	04'38"	00:24'09"
6	05'50"	00:29'59"
7	04'55"	00:34'54"
8	05'20"	00:40'14"
9	04'51"	00:45'05"
10	05'33"	00:50'38"
10.2	05'16"	00:51'29"

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