11.5 km | 01:12:41 | 06:17/km日期: 2022-04-27 16:42 - 地點: 園藝試驗所 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 706 Cal - 總步數: 11944 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 96 cm - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'17" / 06'13" / 06'13" / 06'09" / 06'21" / 05'49" / 06'15" / 06'17" / 06'18" / 06'11" / 06'10" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'16") | 1002 / 1002 | 164 / 94 |
2 | | 06'13" (+00'01") | 1000 / 2002 | 161 / 99 |
3 | | 06'12" | 1000 / 3002 | 160 / 100 |
4 | | 06'13" (+00'01") | 1002 / 4005 | 163 / 98 |
5 | | 06'22" (+00'10") | 1002 / 5007 | 164 / 95 |
6 | | 06'29" (+00'17") | 1000 / 6008 | 163 / 94 |
7 | | 06'15" (+00'03") | 1002 / 7010 | 165 / 96 |
8 | | 06'15" (+00'03") | 1000 / 8010 | 165 / 96 |
9 | | 06'15" (+00'03") | 1000 / 9011 | 165 / 96 |
10 | | 06'19" (+00'07") | 1001 / 10012 | 165 / 95 |
11 | | 06'14" (+00'02") | 1002 / 11014 | 166 / 96 |
12 | | 06'12" | 526 / 11541 | 165 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
122.82 km Brooks Revel 累積 :
177.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'13" | 00:12'30" |
3 | 06'13" | 00:18'43" |
4 | 06'09" | 00:24'52" |
5 | 06'21" | 00:31'13" |
6 | 05'49" | 00:37'02" |
7 | 06'15" | 00:43'17" |
8 | 06'17" | 00:49'34" |
9 | 06'18" | 00:55'52" |
10 | 06'11" | 01:02'03" |
11 | 06'10" | 01:08'13" |
11.5 | 08'14" | 01:12'41" |