4.6 km | 00:30:40 | 06:43/km日期: 2022-04-26 20:02 - 平均心率: 140 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'32" / 07'12" / 06'24" / 07'20" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'11") | 300 / 300 |
2 | | 23'42" (+19'36") | 55 / 355 |
3 | | 04'11" (+00'05") | 305 / 661 |
4 | | 19'00" (+14'54") | 82 / 744 |
5 | | 04'11" (+00'05") | 302 / 1047 |
6 | | 11'28" (+07'22") | 119 / 1167 |
7 | | 04'27" (+00'21") | 286 / 1453 |
8 | | 16'04" (+11'58") | 84 / 1537 |
9 | | 04'15" (+00'09") | 298 / 1835 |
10 | | 14'36" (+10'30") | 98 / 1933 |
11 | | 04'07" (+00'01") | 305 / 2239 |
12 | | 15'21" (+11'15") | 89 / 2328 |
13 | | 04'14" (+00'08") | 297 / 2626 |
14 | | 16'22" (+12'16") | 101 / 2727 |
15 | | 04'06" | 309 / 3036 |
16 | | 15'13" (+11'07") | 93 / 3130 |
17 | | 04'15" (+00'09") | 296 / 3427 |
18 | | 15'49" (+11'43") | 83 / 3510 |
19 | | 04'25" (+00'19") | 288 / 3798 |
20 | | 16'41" (+12'35") | 81 / 3880 |
21 | | 04'22" (+00'16") | 283 / 4164 |
22 | | 14'03" (+09'57") | 96 / 4260 |
23 | | 03'54" | 295 / 4556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 120.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'12" | 00:13'44" |
3 | 06'24" | 00:20'08" |
4 | 07'20" | 00:27'28" |
4.6 | 05'44" | 00:30'40" |