5.0 km | 00:40:06 | 08:00/km日期: 2022-04-24 17:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'10" / 06'20" / 07'30" / 07'52" / 12'10" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'10" (+06'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'04" (+03'54") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 27.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'20" | 00:12'30" |
3 | 07'30" | 00:20'00" |
4 | 07'52" | 00:27'52" |
5 | 12'10" | 00:40'02" |
5.0 | 10'37" | 00:40'07" |