4.0 km | 00:25:55 | 06:27/km日期: 2022-04-26 20:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'43" / 06'03" / 05'47" / 08'16" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'21") | 192 / 192 |
2 | | 06'59" (+02'37") | 214 / 406 |
3 | | 04'47" (+00'25") | 201 / 607 |
4 | | 06'49" (+02'27") | 216 / 824 |
5 | | 04'49" (+00'27") | 202 / 1027 |
6 | | 07'04" (+02'42") | 209 / 1237 |
7 | | 04'42" (+00'20") | 205 / 1443 |
8 | | 06'58" (+02'36") | 211 / 1654 |
9 | | 04'45" (+00'23") | 201 / 1856 |
10 | | 07'09" (+02'47") | 209 / 2065 |
11 | | 04'38" (+00'16") | 205 / 2270 |
12 | | 06'59" (+02'37") | 211 / 2482 |
13 | | 04'30" (+00'08") | 204 / 2686 |
14 | | 07'15" (+02'53") | 205 / 2892 |
15 | | 04'23" (+00'01") | 210 / 3103 |
16 | | 06'37" (+02'15") | 212 / 3315 |
17 | | 04'38" (+00'16") | 198 / 3514 |
18 | | 17'07" (+12'45") | 228 / 3742 |
19 | | 04'22" | 210 / 3953 |
20 | | 13'48" (+09'26") | 54 / 4007 |
21 | | 04'35" (+00'13") | 3 / 4011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 57.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'03" | 00:11'46" |
3 | 05'47" | 00:17'33" |
4 | 08'16" | 00:25'49" |
4.0 | 10'31" | 00:25'56" |