13.0 km | 01:33:50 | 07:12/km日期: 2015-07-26 18:59 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 938 Cal - 總步數: 16238 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 07'01" / 07'30" / 07'30" / 07'10" / 07'21" / 07'14" / 07'34" / 07'04" / 07'12" / 07'10" / 06'59" / 06'51" / 07'02" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+00'11") | 1002 / 1002 | 169 / 84 |
2 | | 07'28" (+00'40") | 1003 / 2006 | 169 / 78 |
3 | | 07'26" (+00'38") | 1008 / 3015 | 173 / 77 |
4 | | 07'09" (+00'21") | 1002 / 4017 | 172 / 81 |
5 | | 07'21" (+00'33") | 1000 / 5017 | 172 / 78 |
6 | | 07'15" (+00'27") | 1007 / 6024 | 171 / 80 |
7 | | 07'28" (+00'40") | 1001 / 7026 | 172 / 77 |
8 | | 07'05" (+00'17") | 1005 / 8031 | 174 / 80 |
9 | | 07'09" (+00'21") | 1007 / 9039 | 175 / 79 |
10 | | 07'03" (+00'15") | 1002 / 10041 | 175 / 80 |
11 | | 07'01" (+00'13") | 1004 / 11046 | 175 / 81 |
12 | | 06'48" | 1003 / 12049 | 176 / 83 |
13 | | 06'59" (+00'11") | 1008 / 13058 | 173 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
118.29 km Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1014.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'30" | 00:14'31" |
3 | 07'30" | 00:22'01" |
4 | 07'10" | 00:29'11" |
5 | 07'21" | 00:36'32" |
6 | 07'14" | 00:43'46" |
7 | 07'34" | 00:51'20" |
8 | 07'04" | 00:58'24" |
9 | 07'12" | 01:05'36" |
10 | 07'10" | 01:12'46" |
11 | 06'59" | 01:19'45" |
12 | 06'51" | 01:26'36" |
13 | 07'02" | 01:33'38" |
13.0 | 08'01" | 01:33'50" |