MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
薛坤騌
基隆
ID 491703
< 上一篇
下一篇 >
薛坤騌
179.6 km
|
08:04:59
|
22.2 km/h
日期:
2022-04-23 07:56
-
總爬升:
1006 m
-
平均心率:
150
-
卡路里:
3648 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
92%
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'32"
(09'32")
31.58 (-5.16)
5000 / 5000
2
09'46"
(19'19")
30.77 (-5.97)
5000 / 10000
3
09'02"
(28'21")
33.33 (-3.40)
5000 / 15000
4
10'06"
(38'27")
29.75 (-6.98)
5000 / 20000
5
08'50"
(47'18")
33.96 (-2.77)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'48"
(58'07")
27.91 (-8.83)
5000 / 30000
7
08'10"
(01:06'17")
36.73
5000 / 35000
8
09'39"
(01:15'56")
31.30 (-5.43)
5000 / 40000
9
17'45"
(01:33'42")
16.90 (-19.83)
5000 / 45000
10
14'39"
(01:48'22")
20.57 (-16.16)
5000 / 50000
11
12'44"
(02:01'06")
23.68 (-13.05)
5000 / 55000
12
13'47"
(02:14'54")
21.82 (-14.92)
5000 / 60000
13
11'58"
(02:26'52")
25.17 (-11.56)
5000 / 65000
14
34'31"
(03:01'24")
8.70 (-28.04)
5000 / 70000
15
11'16"
(03:12'41")
26.67 (-10.07)
5000 / 75000
16
11'03"
(03:23'44")
27.27 (-9.46)
5000 / 80000
17
12'28"
(03:36'13")
24.16 (-12.57)
5000 / 85000
18
12'11"
(03:48'24")
24.66 (-12.08)
5000 / 90000
19
23'32"
(04:11'56")
12.77 (-23.97)
5000 / 95000
20
11'16"
(04:23'12")
26.67 (-10.07)
5000 / 100000
21
12'03"
(04:35'16")
25.00 (-11.73)
5000 / 105000
22
17'34"
(04:52'50")
17.14 (-19.59)
5000 / 110000
23
12'58"
(05:05'49")
23.23 (-13.51)
5000 / 115000
24
14'40"
(05:20'29")
20.45 (-16.28)
5000 / 120000
25
17'46"
(05:38'16")
16.90 (-19.83)
5000 / 125000
26
10'30"
(05:48'46")
28.57 (-8.16)
5000 / 130000
27
18'09"
(06:06'56")
16.59 (-20.14)
5000 / 135000
28
11'49"
(06:18'46")
25.53 (-11.20)
5000 / 140000
29
11'44"
(06:30'31")
25.71 (-11.02)
5000 / 145000
30
14'51"
(06:45'22")
20.22 (-16.51)
5000 / 150000
31
12'14"
(06:57'37")
24.66 (-12.08)
5000 / 155000
32
15'28"
(07:13'06")
19.46 (-17.28)
5000 / 160000
33
12'15"
(07:25'21")
24.49 (-12.24)
5000 / 165000
34
12'09"
(07:37'30")
24.83 (-11.91)
5000 / 170000
35
13'17"
(07:50'48")
22.64 (-14.09)
5000 / 175000
36
14'11"
(08:04'59")
19.46 (-17.28)
4579 / 179579
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
250.30 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
ricky tseng
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
600.0
1.0 %
2
900.0
-0.1 %
3
3600.0
0.0 %
4
1200.0
1.0 %
5
92.3
0.0 %
6
26.9
0.0 %
7
31.0
6.0 %
8
41.9
-0.8 %
9
35.0
1.0 %
10
32.7
2.5 %
11
25.0
2.8 %
12
39.6
-0.9 %
13
30.8
2.2 %
14
29.8
-1.3 %
15
32.7
-0.9 %
16
34.6
-0.7 %
17
35.0
1.0 %
18
31.9
-1.0 %
19
28.1
1.6 %
20
35.6
1.8 %
21
22.2
2.8 %
22
27.9
-0.3 %
23
29.8
1.6 %
24
37.9
-1.4 %
25
39.6
-1.5 %
26
40.9
-1.2 %
27
27.5
2.3 %
28
44.4
-1.8 %
29
34.0
1.5 %
30
27.7
2.0 %
31
31.0
1.2 %
32
27.1
2.5 %
33
21.1
2.1 %
34
26.7
-1.5 %
35
41.9
-1.6 %
36
41.9
-2.7 %
37
35.6
-1.3 %
38
28.6
2.5 %
39
38.3
-1.0 %
40
42.9
-1.9 %
41
27.9
1.8 %
42
33.3
-1.0 %
43
25.9
1.5 %
44
34.0
-1.0 %
45
34.3
-1.3 %
46
30.8
1.8 %
47
30.5
-0.9 %
48
30.3
-0.7 %
49
6.9
2.7 %
50
9.0
4.3 %
51
23.8
1.8 %
52
24.5
-1.4 %
53
31.9
-1.9 %
54
29.3
-0.8 %
55
23.1
1.8 %
56
20.9
1.7 %
57
21.3
2.8 %
58
26.9
-1.1 %
59
23.2
1.3 %
60
27.5
-1.5 %
61
20.0
2.3 %
62
23.7
1.5 %
63
29.5
-2.6 %
64
20.2
2.8 %
65
17.7
2.3 %
66
18.1
1.6 %
67
28.3
-1.6 %
68
41.4
-3.2 %
69
24.2
1.5 %
70
26.1
-0.8 %
71
23.4
-1.8 %
72
24.5
3.0 %
73
17.0
2.2 %
74
28.1
-2.4 %
75
2.5
3.0 %
76
25.4
3.7 %
77
22.9
2.0 %
78
25.5
-0.6 %
79
31.0
-1.2 %
80
36.0
-2.3 %
81
26.7
2.0 %
82
28.6
-0.7 %
83
27.7
-0.1 %
84
25.0
2.0 %
85
27.5
1.5 %
86
25.2
1.5 %
87
22.6
-1.3 %
88
25.0
-0.8 %
89
21.1
1.1 %
90
28.6
-2.1 %
91
29.5
-0.7 %
92
24.8
1.3 %
93
20.3
1.8 %
94
23.5
0.0 %
95
4.4
-0.8 %
96
20.7
5.0 %
97
27.9
1.0 %
98
30.8
-2.0 %
99
24.7
1.3 %
100
18.1
3.4 %
101
29.8
-0.8 %
102
28.1
-0.4 %
103
24.7
1.8 %
104
30.8
-1.1 %
105
26.5
-1.0 %
106
24.5
-0.2 %
107
28.1
-0.6 %
108
23.2
2.5 %
109
24.0
-1.2 %
110
22.9
1.7 %
111
18.0
3.3 %
112
19.8
1.3 %
113
9.0
-0.5 %
114
29.8
-1.7 %
115
25.7
2.0 %
116
20.3
2.2 %
117
27.7
-1.7 %
118
26.9
-1.7 %
119
20.0
3.0 %
120
22.4
2.0 %
121
16.6
-0.4 %
122
15.0
3.0 %
123
18.8
2.0 %
124
30.0
-1.4 %
125
37.5
-2.3 %
126
6.9
-1.8 %
127
20.9
5.0 %
128
24.7
-0.8 %
129
34.6
-1.4 %
130
25.9
1.8 %
131
25.4
-0.4 %
132
28.6
1.3 %
133
30.3
-1.8 %
134
30.8
-0.7 %
135
32.1
-0.7 %
136
28.8
1.5 %
137
33.3
1.7 %
138
8.5
1.0 %
139
20.2
6.0 %
140
14.1
5.4 %
141
20.8
1.7 %
142
30.3
-1.7 %
143
29.8
-2.1 %
144
24.2
1.5 %
145
22.5
7.0 %
146
24.0
1.8 %
147
23.8
-1.3 %
148
24.2
1.7 %
149
30.5
-0.8 %
150
24.0
2.4 %
151
22.4
1.5 %
152
25.7
-1.6 %
153
22.8
3.3 %
154
18.0
3.8 %
155
16.1
2.2 %
156
22.1
1.5 %
157
33.0
-2.2 %
158
33.6
-2.3 %
159
18.9
1.0 %
160
23.4
-1.1 %
161
25.2
-1.6 %
162
18.3
1.9 %
163
20.9
-2.5 %
164
14.3
2.2 %
165
21.7
2.0 %
166
18.8
2.6 %
167
21.8
1.2 %
168
24.7
-1.2 %
169
32.1
-2.8 %
170
30.5
-1.0 %
171
26.3
-1.6 %
172
25.4
1.8 %
173
22.8
2.5 %
174
25.7
2.0 %
175
24.0
-1.2 %
176
18.4
2.3 %
177
25.4
-1.7 %
178
21.1
1.3 %
179
22.5
-0.9 %
180
27.3
-1.4 %
181
23.4
-0.6 %
182
16.7
2.5 %
183
17.6
-0.1 %
184
21.6
-0.6 %
179.6
-224.1
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :