| 3375 m | 01:31:52 | 02:43/100m日期: 2022-04-23 06:05 - 平均心率: 107 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2) 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 46'39" (+46'30") | | 1 | 2 | | 53'19" (+53'10") | | 5 | 3 | | 02'30" (+02'20") | | 6 | 4 | | 11'37" (+11'28") | | 6 | 5 | | 06'59" (+06'50") | 30 | 36 |
6 | | 05'33" (+05'24") | 28 | 34 | 7 | | 04'04" (+03'55") | 28 | 34 | 8 | | 03'39" (+03'30") | 27 | 33 | 9 | | 03'35" (+03'25") | 27 | 33 | 10 | | 03'07" (+02'58") | 26 | 32 | 11 | | 03'26" (+03'17") | 28 | 34 | 12 | | 03'45" (+03'36") | 28 | 34 | 13 | | 02'58" (+02'48") | 25 | 31 | 14 | | 02'36" (+02'27") | 26 | 32 | 15 | | 02'24" (+02'15") | 24 | 30 | 16 | | 02'23" (+02'14") | 23 | 29 | 17 | | 02'09" (+01'59") | 25 | 31 | 18 | | 01'59" (+01'50") | 22 | 28 | 19 | | 02'11" (+02'02") | 22 | 28 | 20 | | 01'43" (+01'34") | 24 | 29 | 21 | | 02'24" (+02'15") | 24 | 30 | 22 | | 01'56" (+01'46") | 24 | 30 | 23 | | 02'23" (+02'14") | 27 | 33 | 24 | | 02'19" (+02'10") | 27 | 33 | 25 | | 01'58" (+01'49") | 24 | 30 | 26 | | 01'52" (+01'43") | 24 | 30 | 27 | | 01'46" (+01'37") | 23 | 29 | 28 | | 02'05" (+01'56") | 25 | 31 | 29 | | 02'04" (+01'55") | 27 | 33 | 30 | | 02'00" (+01'51") | 25 | 31 | 31 | | 00'20" (+00'11") | 24 | 25 | 32 | | 11'54" (+11'45") | 24 | 30 | 33 | | 01'59" (+01'50") | 23 | 29 | 34 | | 02'00" (+01'51") | 24 | 30 | 35 | | 02'09" (+02'00") | 21 | 27 | 36 | | 02'05" (+01'55") | 19 | 25 | 37 | | 02'19" (+02'10") | 22 | 28 | 38 | | 02'16" (+02'07") | 19 | 25 | 39 | | 02'10" (+02'01") | 20 | 26 | 40 | | 02'16" (+02'07") | 23 | 29 | 41 | | 02'16" (+02'07") | 22 | 28 | 42 | | 02'36" (+02'27") | 21 | 27 | 43 | | 02'03" (+01'54") | 23 | 29 | 44 | | 02'11" (+02'02") | 23 | 29 | 45 | | 02'13" (+02'03") | 24 | 30 | 46 | | 02'03" (+01'54") | 24 | 30 | 47 | | 02'12" (+02'03") | 21 | 27 | 48 | | 02'33" (+02'24") | 21 | 27 | 49 | | 02'27" (+02'18") | 24 | 30 | 50 | | 02'20" (+02'11") | 23 | 29 | 51 | | 02'14" (+02'05") | 23 | 29 | 52 | | 02'15" (+02'06") | 23 | 29 | 53 | | 02'14" (+02'05") | 24 | 30 | 54 | | 00'45" (+00'35") | 25 | 27 | 55 | | 05'50" (+05'41") | 25 | 31 | 56 | | 02'02" (+01'53") | 21 | 27 | 57 | | 02'17" (+02'08") | 20 | 26 | 58 | | 02'30" (+02'21") | 20 | 26 | 59 | | 02'11" (+02'01") | 22 | 28 | 60 | | 01'59" (+01'50") | 22 | 28 | 61 | | 02'07" (+01'58") | 22 | 28 | 62 | | 02'14" (+02'05") | 22 | 28 | 63 | | 01'58" (+01'49") | 22 | 28 | 64 | | 02'03" (+01'54") | 23 | 29 | 65 | | 03'04" (+02'54") | 22 | 28 | 66 | | 02'04" (+01'55") | 22 | 25 | 67 | | 04'00" (+03'50") | 22 | 28 | 68 | | 01'46" (+01'36") | 22 | 28 | 69 | | 01'58" (+01'49") | 22 | 28 | 70 | | 02'00" (+01'51") | 20 | 26 | 71 | | 02'15" (+02'06") | 20 | 26 | 72 | | 01'56" (+01'47") | 23 | 29 | 73 | | 01'56" (+01'47") | 23 | 29 | 74 | | 02'08" (+01'59") | 20 | 26 | 75 | | 01'45" (+01'36") | 20 | 26 | 76 | | 01'11" (+01'02") | 22 | 26 | 77 | | 02'39" (+02'30") | 22 | 28 | 78 | | 01'46" (+01'37") | 22 | 28 | 79 | | 02'18" (+02'09") | 22 | 28 | 80 | | 02'41" (+02'32") | 21 | 27 | 81 | | 02'56" (+02'47") | 21 | 27 | 82 | | 02'29" (+02'20") | 20 | 26 | 83 | | 03'01" (+02'52") | 20 | 26 | 84 | | 02'58" (+02'48") | 20 | 26 | 85 | | 02'14" (+02'05") | 21 | 27 | 86 | | 02'24" (+02'15") | 22 | 28 | 87 | | 02'35" (+02'26") | 22 | 28 | 88 | | 02'25" (+02'16") | 22 | 28 | 89 | | 01'14" (+01'05") | 22 | 25 | 90 | | 04'40" (+04'31") | 24 | 30 | 91 | | 02'18" (+02'09") | 23 | 29 | 92 | | 01'59" (+01'50") | 22 | 28 | 93 | | 02'08" (+01'59") | 22 | 28 | 94 | | 01'58" (+01'49") | 22 | 28 | 95 | | 02'15" (+02'06") | 20 | 26 | 96 | | 02'03" (+01'54") | 20 | 26 | 97 | | 01'48" (+01'39") | 22 | 28 | 98 | | 01'46" (+01'36") | 20 | 26 | 99 | | 02'00" (+01'50") | 20 | 26 | 100 | | 00'44" (+00'35") | 20 | 22 | 101 | | 06'27" (+06'17") | 22 | 28 | 102 | | 02'24" (+02'15") | 22 | 28 | 103 | | 02'45" (+02'36") | 22 | 28 | 104 | | 02'58" (+02'49") | 22 | 28 | 105 | | 02'22" (+02'13") | 22 | 28 | 106 | | 02'15" (+02'06") | 21 | 27 | 107 | | 02'20" (+02'11") | 21 | 27 | 108 | | 02'30" (+02'21") | 21 | 27 | 109 | | 02'25" (+02'16") | 22 | 28 | 110 | | 02'11" (+02'02") | 22 | 28 | 111 | | 01'58" (+01'49") | 22 | 28 | 112 | | 02'18" (+02'09") | 22 | 28 | 113 | | 02'30" (+02'20") | 23 | 29 | 114 | | 02'19" (+02'10") | 23 | 29 | 115 | | 02'02" (+01'53") | 23 | 29 | 116 | | 01'57" (+01'48") | 23 | 29 | 117 | | 02'06" (+01'57") | 23 | 29 | 118 | | 02'14" (+02'05") | 22 | 28 | 119 | | 02'19" (+02'10") | 22 | 28 | 120 | | 02'35" (+02'26") | 22 | 28 | 121 | | 03'41" (+03'32") | 21 | 27 | 122 | | 03'42" (+03'33") | 21 | 26 | 123 | | 04'32" (+04'23") | 21 | 27 | 124 | | 03'32" (+03'22") | 22 | 28 | 125 | | 03'40" (+03'31") | 22 | 28 | 126 | | 03'07" (+02'58") | 20 | 26 | 127 | | 02'28" (+02'19") | 20 | 26 | 128 | | 02'21" (+02'12") | 18 | 24 | 129 | | 02'12" (+02'03") | 20 | 26 | 130 | | 02'14" (+02'05") | 22 | 28 | 131 | | 02'06" (+01'56") | 20 | 26 | 132 | | 02'14" (+02'05") | 20 | 26 | 133 | | 02'06" (+01'57") | 22 | 28 | 134 | | 02'10" (+02'01") | 22 | 28 | 135 | | 00'44" (+00'35") | 24 | 26 | 136 | | 07'11" (+07'02") | 24 | 30 | 137 | | 02'46" (+02'37") | 22 | 28 | 138 | | 02'22" (+02'13") | 22 | 28 | 139 | | 02'39" (+02'30") | 26 | 32 | 140 | | 02'20" (+02'11") | 25 | 31 | 141 | | 02'17" (+02'08") | 22 | 28 | 142 | | 02'18" (+02'09") | 22 | 28 | 143 | | 02'00" (+01'51") | 22 | 28 | 144 | | 02'17" (+02'08") | 22 | 28 | 145 | | 02'20" (+02'11") | 22 | 28 | 146 | | 02'06" (+01'56") | 24 | 30 | 147 | | 00'59" (+00'50") | 23 | 26 | 148 | | 04'41" (+04'32") | 23 | 29 | 149 | | 02'32" (+02'23") | 22 | 28 | 150 | | 02'37" (+02'27") | 21 | 27 | 151 | | 03'10" (+03'01") | 21 | 27 | 152 | | 03'16" (+03'06") | 25 | 31 | 153 | | 05'19" (+05'10") | 24 | 30 | 154 | | 02'16" (+02'07") | 23 | 29 | 155 | | 02'15" (+02'06") | 22 | 28 | 156 | | 02'16" (+02'07") | 22 | 28 | 157 | | 03'21" (+03'12") | 21 | 27 | 158 | | 02'29" (+02'20") | 21 | 27 | 159 | | 02'26" (+02'17") | 23 | 29 | 160 | | 02'29" (+02'20") | 23 | 29 | 161 | | 00'19" (+00'10") | 22 | 23 | 162 | | 10'12" (+10'03") | 22 | 28 | 163 | | 01'39" (+01'30") | 22 | 28 | 164 | | 01'46" (+01'37") | 22 | 28 | 165 | | 01'55" (+01'46") | 22 | 28 | 166 | | 02'01" (+01'52") | 22 | 28 | 167 | | 02'04" (+01'55") | 23 | 29 | 168 | | 02'59" (+02'50") | 23 | 29 | 169 | | 02'47" (+02'38") | 22 | 28 | 170 | | 02'32" (+02'23") | 23 | 29 | 171 | | 02'07" (+01'58") | 24 | 30 | 172 | | 04'33" (+04'24") | 26 | 32 | 173 | | 00'20" (+00'11") | 26 | 27 | 174 | | 11'14" (+11'05") | 24 | 30 | 175 | | 01'56" (+01'46") | 23 | 29 | 176 | | 02'25" (+02'16") | 22 | 28 | 177 | | 02'43" (+02'34") | 22 | 28 | 178 | | 02'37" (+02'27") | 22 | 28 | 179 | | 02'42" (+02'33") | 21 | 27 | 180 | | 04'12" (+04'03") | 21 | 27 | 181 | | 02'46" (+02'37") | 21 | 27 | 182 | | 03'02" (+02'53") | 20 | 26 | 183 | | 04'11" (+04'01") | 20 | 26 | 184 | | 03'16" (+03'06") | 22 | 28 | 185 | | 02'56" (+02'47") | 20 | 26 | 186 | | 02'37" (+02'28") | 20 | 26 | 187 | | 01'29" (+01'19") | 20 | 24 | 188 | | 03'01" (+02'52") | 23 | 29 | 189 | | 01'57" (+01'48") | 25 | 31 | 190 | | 02'17" (+02'08") | 24 | 30 | 191 | | 02'24" (+02'15") | 21 | 27 | 192 | | 02'30" (+02'21") | 22 | 28 | 193 | | 02'18" (+02'09") | 22 | 28 | 194 | | 02'27" (+02'18") | 22 | 28 | 195 | | 02'13" (+02'04") | 22 | 28 | 196 | | 02'51" (+02'42") | 20 | 26 | 197 | | 03'01" (+02'52") | 19 | 25 | 198 | | 02'23" (+02'14") | 20 | 26 | 199 | | 02'24" (+02'15") | 22 | 28 | 200 | | 00'26" (+00'17") | 21 | 22 | 201 | | 14'29" (+14'20") | 22 | 28 | 202 | | 02'29" (+02'20") | 22 | 28 | 203 | | 02'12" (+02'03") | 22 | 28 | 204 | | 02'18" (+02'09") | 22 | 28 | 205 | | 02'02" (+01'53") | 22 | 28 | 206 | | 06'08" (+05'58") | 20 | 26 | 207 | | 02'06" (+01'57") | 21 | 27 | 208 | | 01'56" (+01'47") | 23 | 29 | 209 | | 02'16" (+02'07") | 22 | 28 | 210 | | 02'39" (+02'30") | 22 | 28 | 211 | | 03'00" (+02'51") | 19 | 25 | 212 | | 02'50" (+02'41") | 19 | 25 | 213 | | 00'42" (+00'33") | 19 | 21 | 214 | | 06'29" (+06'20") | 22 | 28 | 215 | | 02'03" (+01'54") | 23 | 29 | 216 | | 03'14" (+03'05") | 23 | 29 | 217 | | 02'15" (+02'06") | 24 | 30 | 218 | | 02'15" (+02'06") | 23 | 29 | 219 | | 01'52" (+01'43") | 22 | 28 | 220 | | 02'10" (+02'01") | 22 | 28 | 221 | | 02'39" (+02'30") | 19 | 25 | 222 | | 02'33" (+02'24") | 19 | 25 | 223 | | 02'19" (+02'10") | 19 | 25 | 224 | | 02'21" (+02'12") | 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23 | 29 | 711 | | 02'28" (+02'19") | 24 | 30 | 712 | | 23'20" (+23'10") | 25 | 55 | 713 | | 01'00" (+00'50") | 24 | 30 | 714 | | 00'51" (+00'42") | 23 | 29 | 715 | | 01'11" (+01'01") | 22 | 28 | 716 | | 01'34" (+01'25") | 23 | 29 | 717 | | 16'40" (+16'30") | 22 | 183 | 718 | | 01'30" (+01'21") | 23 | 29 | 719 | | 00'11" (+00'02") | 24 | 28 | 720 | | 00'32" (+00'23") | 23 | 29 | 721 | | 00'27" (+00'18") | 23 | 29 | 722 | | 00'11" (+00'02") | 23 | 25 | 723 | | 02'07" (+01'58") | 23 | 29 | 724 | | 00'49" (+00'40") | 23 | 29 | 725 | | 01'00" (+00'51") | 23 | 29 | 726 | | 01'26" (+01'17") | 23 | 29 | 727 | | 01'47" (+01'38") | 23 | 29 | 728 | | 02'07" (+01'58") | 21 | 27 | 729 | | 02'05" (+01'56") | 21 | 27 | 730 | | 01'10" (+01'01") | 23 | 26 | 731 | | 04'58" (+04'49") | 23 | 29 | 732 | | 02'34" (+02'25") | 23 | 29 | 733 | | 02'49" (+02'40") | 23 | 29 | 734 | | 02'27" (+02'18") | 23 | 29 | 735 | | 04'14" (+04'05") | 23 | 29 | 736 | | 02'20" (+02'11") | 22 | 28 | 737 | | 34'39" (+34'29") | 23 | 161 | 738 | | 02'17" (+02'08") | 23 | 29 | 739 | | 00'09" | 23 | 25 | 740 | | 01'41" (+01'31") | 22 | 28 | 741 | | 00'38" (+00'29") | 22 | 28 | 742 | | 01'05" (+00'56") | 22 | 28 | 743 | | 01'01" (+00'52") | 22 | 28 | 744 | | 01'06" (+00'57") | 22 | 28 | 745 | | 00'15" (+00'06") | 22 | 23 | 746 | | 06'19" (+06'10") | 22 | 28 | 747 | | 01'42" (+01'33") | 23 | 29 | 748 | | 16'35" (+16'26") | 22 | 64 | 749 | | 02'03" (+01'54") | 23 | 29 | 750 | | 01'06" (+00'57") | 22 | 28 | 751 | | 00'49" (+00'40") | 22 | 28 | 752 | | 00'42" (+00'33") | 22 | 26 | 753 | | 01'50" (+01'41") | 22 | 28 | 754 | | 01'22" (+01'13") | 22 | 28 | 755 | | 01'35" (+01'26") | 22 | 28 | 756 | | 02'36" (+02'27") | 22 | 28 | 757 | | 01'46" (+01'37") | 22 | 28 | 758 | | 01'55" (+01'46") | 22 | 28 | 759 | | 05'39" (+05'30") | 20 | 32 | 760 | | 01'57" (+01'48") | 23 | 29 | 761 | | 01'24" (+01'15") | 22 | 28 | 762 | | 01'30" (+01'21") | 22 | 28 | 763 | | 02'25" (+02'16") | 22 | 28 | 764 | | 02'15" (+02'06") | 22 | 28 | 765 | | 08'00" (+07'50") | 22 | 34 | 766 | | 01'20" (+01'11") | 21 | 27 | 767 | | 01'17" (+01'08") | 22 | 28 | 768 | | 01'21" (+01'12") | 22 | 28 | 769 | | 01'21" (+01'12") | 23 | 29 | 770 | | 01'25" (+01'16") | 23 | 27 | 771 | | 02'14" (+02'05") | 22 | 28 | 772 | | 01'46" (+01'36") | 22 | 28 | 773 | | 01'49" (+01'40") | 22 | 28 | 774 | | 02'08" (+01'59") | 22 | 28 | 775 | | 01'28" (+01'19") | 22 | 28 | 776 | | 01'50" (+01'41") | 22 | 28 | 777 | | 02'05" (+01'56") | 22 | 28 | 778 | | 02'16" (+02'07") | 21 | 27 | 779 | | 02'04" (+01'55") | 21 | 27 | 780 | | 02'52" (+02'43") | 22 | 28 | 781 | | 00'26" (+00'16") | 22 | 23 | 782 | | 09'36" (+09'27") | 22 | 28 | 783 | | 01'35" (+01'25") | 22 | 28 | 784 | | 02'37" (+02'27") | 22 | 28 | 785 | | 01'57" (+01'48") | 22 | 28 | 786 | | 04'00" (+03'50") | 22 | 28 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% | 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 8.07 km |
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