Sihyih Chen 2022/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Sihyih Chen 新北市
ID 410521

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1.2 km | 00:13:58 | 11:11/km

日期: 2022-04-25 09:55 - 平均心率: 117 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'22" / 33'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'22"

(11'22")

11'22"

1000 / 1000

2

02'35"

(13'58")

10'27"

248 / 1248

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 175.85 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Shunzon 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
1.2	33'27"	00:19'41"

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