4.0 km | 00:43:01 | 10:43/km日期: 2022-04-24 20:30 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 23'14" / 10'16" / 09'17" / 11'10" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'08" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'19" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'10" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'24" (+00'08") | 10 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 54.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'14" | 00:23'14" |
2 | 10'16" | 00:33'30" |
3 | 09'17" | 00:42'47" |
4 | 11'10" | 00:53'57" |
4.0 | 09'28" | 00:54'03" |